心のお悩み– category –

身近な人が鬱になったとき、「何て声をかければいいんだろう」と迷ってしまう方は多いのではないでしょうか。 鬱の人にかける言葉は、励ましや正論よりも、安心感を届けることが大切です。 「大丈夫？」「頑張って」といった何気ない一言が、鬱の状態にあ...

うつ病の家族を支えていて、気づけば自分のほうが限界になっている。 そんな悩みを抱えている方は、決して少なくありません。 うつ病で周りが疲れてしまうのは、支える側の気持ちが足りないからではなく、病気の特性上、終わりの見えない負担が長期間続く...

「自己免疫疾患になりやすい人はどんな人だろう」「自分や家族が当てはまるのでは」と不安を感じて調べている方も多いのではないでしょうか。 自己免疫疾患になりやすい人は、女性であること、家族に同じ病気の人がいること、慢性的なストレスを抱えやすい...

毎晩のように嫌な夢ばかり見て、朝から気持ちが沈んでしまう。 そんな状態が続くと、「自分の精神状態がおかしいのではないか」と不安になりますよね。 嫌な夢ばかり見る精神状態は、心や体が十分に休めていないサインである可能性が高いです。 実際にYaho...

真面目に仕事へ取り組んでいるのに、なぜかミスが減らない。そんな悩みを抱えて「自分は病気なのでは」と不安になっている方は多いです。 真面目だけどミスが多い原因は、病気とは限りません。 プレッシャーや脳の疲労、業務環境など、複数の要因が重なっ...

その場しのぎの嘘をつく人が身近にいると、「もしかして病気なのでは？」と感じることがあるかもしれません。 結論からお伝えすると、その場しのぎの嘘をつく人が必ずしも病気とは限りません。 嘘の背景には、怒られることへの恐怖や自己肯定感の低さ、育...

急に涙が止まらなくなり、自分でも理由がわからず戸惑っている方は少なくないと思います。 涙が止まらない精神状態は、慢性的なストレスや心の疲労が限界に達しているサインである可能性があります。 実際にYahoo!知恵袋にも「理由もないのに涙が出る」「...

最近なんだか気持ちが沈む、何をしても楽しくない。 そんなふうに感じている方は、精神的な疲れが溜まっているサインかもしれません。 精神的に疲れてる人の特徴としては、人と関わるのが急につらくなる、好きだったことに興味が持てなくなる、些細なこと...