心のお悩み– category –

思ったことが頭にはあるのに、いざ口に出そうとするとうまく言葉にならない。 「もしかして病気なのでは？」と不安を感じている方も多いのではないでしょうか。 緊張や疲労、場面によるプレッシャーが原因で一時的に言葉が出にくくなることは、誰にでも起...

自分は必要ないと思う気持ちが続くと、「もしかして病気なのかもしれない」と不安になることがあります。 自分は必要ないと思ってしまうことは病気が原因の場合もあるため、しっかり今の状況を確認する必要があります。 つらい出来事や環境の変化をきっか...

朝は調子がよかったのに午後になると急に落ち込む、さっきまで楽しかったのに突然イライラする。 1日の中で気分の浮き沈みが激しいと、自分でも理由がわからず不安になるものです。 こうした気分の波が起こる主な原因は、ストレスや脳の疲労、睡眠不足、ホ...

「自己免疫疾患の原因はストレスなのでは？」と不安に感じている方は多いのではないでしょうか。 自己免疫疾患の原因はストレスだけではなく、遺伝的な体質やホルモンの変動、感染症など複数の要因が重なって発症すると考えられています。 ただし、ストレ...

人の気持ちがわからないと感じると、自分は何かの病気なのではないかと不安になりますよね。  また、身近な家族やパートナーが人の気持ちを理解してくれないことに悩んでいる方もいるかもしれません。 人の気持ちがわからないからといって、必ずしも...

些細なことでイライラしてしまい、「どうして自分はこんなに怒りっぽいんだろう」と悩んでいる方は多いのではないでしょうか。 些細なことでイライラする状態を改善するには、まず自分がイライラしやすくなっている原因を正しく知ることが大切です。 イラ...

ネグレクトを受けた子どもにどんな特徴があるのか、気になっている方は多くいらっしゃいます。 ネグレクトを受けた子どもには、自己肯定感の低さや感情表現の苦手さ、人に頼れず周囲の顔色をうかがいやすいといった特徴が見られることがあります。 身体的...

「もう限界かもしれない」と感じながらも、どうすればいいのか分からず一人で抱え込んでしまっている方は多いのではないでしょうか。 ストレスが限界に達した時の対処法は、まず自分の状態を正しく把握し、必要に応じて休息や専門家への相談を行うことです...

「特に何かあったわけではないのに、なぜか気持ちが沈んでしまう」と悩んでいる方は多いのではないでしょうか。 気分が沈む理由がわからない時は、原因を無理に探すよりも、まず心と体を休めることが大切です。 理由がはっきりしないまま気分が落ち込むの...

不安で押しつぶされそうで、何をしても気持ちが落ち着かない。そんな状態が続くと、心も体も限界に近づいていきます。 不安で押しつぶされそうな時の対処法は、頭の中の不安を紙に書き出し、今の自分にできることだけに意識を向けることです。 不安が強く...