2026年9月– date –

HSPはどんな人がなりやすいのか調べていると、「人より疲れやすい自分もHSPなのでは？」「考えすぎたり気を遣いすぎたりするのはHSPだから？」と気になる方もいるかもしれません。 HSPは、音や光などの刺激を受け取りやすい人、物事を深く考えやすい人、周...

悪いことが立て続けに起こると、「どうして自分ばかり」「いつまで続くのだろう」と気持ちが沈み、何をするにも疲れてしまいます。 「悪いことが続く、疲れた」と感じているときは、すべてを何とかしようとせず、まず心と体にかかっている負担を減らすこと...

すぐにイライラするようになると、「以前はこんなことで怒らなかったのに」「何か病気が隠れているのでは」と不安になりますよね。 すぐにイライラするからといって、必ずしも病気とは限りません。うつ病や双極性障害、甲状腺疾患など心や体の病気に伴って...

とっさに言葉が出ないと、「ストレスがたまっているから？」「頭ではわかっているのに話せないのは病気？」と不安になりますよね。 とっさに言葉が出ない状態は、ストレスや緊張によって起こることがあります。 ただし、睡眠不足や疲労、考えを整理しにく...

HSPの特性による生きづらさや心身のつらさが続くと、「この程度で病院に行ってもいいのかな」と迷ってしまいますよね。 HSPだからという理由だけで病院を受診する必要はありませんが、不安や落ち込み、睡眠や食欲の変化などが続き、日常生活に支障が出てい...

気にしすぎたり考えすぎたりする状態が続くと、「もしかして病気なのかな？」と不安になることもあるかと思います。 まず結論から言うと、気にしすぎ・考えすぎるからといって、必ずしも病気というわけではありません。 疲れやストレスが重なっているとき...

先延ばし癖がひどく、やるべきことを何度も後回しにしてしまうと、「自分は怠けているだけなのかな」「どうしてすぐに動けないんだろう」と不安になりますよね。 先延ばし癖がひどくなる背景には、不安やストレス、完璧主義、優先順位のつけにくさなど、複...