SSRIを飲まない方がいいのではないかと不安を感じている方は多いと思います。 知恵袋やSNSで副作用や離脱症状の体験談を目にすると、服用をためらう気持ちが出てくるのは自然なことです。 ただし、SSRIは医師の管理のもとで正しく使えば安全性が確認されて...

最近こころや体の調子がおかしいと感じながらも、精神科に行くほどなのか分からず悩んでいる方は多いのではないでしょうか。 精神科に行った方がいい人の目安として、気分の落ち込みや不安が2週間以上続いている、睡眠や食欲に大きな変化がある、日常生活...

自分の都合のいいように嘘をつく人が身近にいると、「もしかして病気なのでは？」と感じることがあるかもしれません。 自分の都合のいいように嘘をつく人のすべてが病気というわけではなく、多くの場合は「怒られたくない」「責任を取りたくない」といった...

原因がわからずとにかく体調が悪い日が続くと、「自分の身体はどうなっているんだろう」と不安になってしまいます。 病院で検査を受けても異常なしと言われると、余計にどう対処すればいいのかわからなくなるものです。 原因がわからずとにかく体調が悪い...

最近、頭がぼーっとする・やる気が出ないと感じることが増えていませんか？ 実は、頭がぼーっとしてやる気が出ない状態には、脳疲労や睡眠の質の低下、自律神経の乱れといった原因があります。 気合いが足りないわけでも怠けているわけでもなく、脳や体が...

しっかり寝たはずなのに朝からぐったりしている、布団から出られないほどだるい、そんな状態が続くと本当につらいですよね。 朝起きた時が一番疲れてるのは、自律神経の切り替えがうまくいっていないことや睡眠の質の低下が主な原因です。 朝の疲労感は、...

「もしかして自分はADHDなのかも」と不安を感じている方は、決して少なくありません。 ネットのセルフチェックやSNSの体験談を見て、自分にも当てはまると感じた方も多いのではないでしょうか。 ただし、自分をADHDと思い込んでいる状態とADHDの正式な診断...

「なんだか気力が湧かない」「理由はわからないけど涙が出る」そんな状態が続いている方は、心が限界に近づいているサインかもしれません。 精神的に弱ってる時の過ごし方は、無理をせず刺激を減らして休むことが最も大切です。 心が弱っている状態では普...

身近な人が鬱になったとき、「何て声をかければいいんだろう」と迷ってしまう方は多いのではないでしょうか。 鬱の人にかける言葉は、励ましや正論よりも、安心感を届けることが大切です。 「大丈夫？」「頑張って」といった何気ない一言が、鬱の状態にあ...

うつ病の家族を支えていて、気づけば自分のほうが限界になっている。 そんな悩みを抱えている方は、決して少なくありません。 うつ病で周りが疲れてしまうのは、支える側の気持ちが足りないからではなく、病気の特性上、終わりの見えない負担が長期間続く...